Jivamukti Yoga Schule Schloss Elmau

Tägliche Jivamukti Yoga Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene

In der traumhaften Ruhe von Schloss Elmau werden exklusiv für Gäste des Hauses Jivamukti Yoga Kurse unterrichtet. Tägliche Basic und Open Klassen im Yogaraum und dem großzügigen Pavillon. Buchung direkt über www.Schloss-Elmau.de

09 - 10:00 & 16-17:30

Täglich


Jivamukti Yoga Open

Die Jivamukti Yoga Open Stunden sind für Übende aller Level gedacht und offen. Geübt wird im vinyasa Stil, das bedeutet, dass dynamische Sequenzen im Rhythmus des Atems absolviert werden. Die Jivamukti Open Klassen orientieren sich an 14 Punkten, die jede Stunde zu einem runden Erlebnis werden lassen. Es werden alle Aspekte des Yoga, von Meditation über diverse Asana Gruppen bis hin zur Endentspannung in einem ausgewogenen Maß geübt. Die 5 Grundsätze, Gewaltlosigkeit ( Ahimsa ), Hingabe ( Bhakti ), Meditation ( Dhyana ), Klang ( Nada ) sowie philosophische Schriften ( Shastra ) sowie der Fokus des Monats werden in die körperliche Praxis mit einbezogen.

 

Einzelne Asanas werden im Open Format nicht im Detail erklärt sondern dynamisch geübt. Für unterschiedliche Level werden Varianten sowie Hand - On - Assists genutzt. Für komplette Yoga Neulinge macht es aber dennoch Sinn, erst in den Fundamental Klassen die Grundlagen des Yoga zu erlernen.


Jivamukti Yoga Fundamental Class

In den Fundamental Classes werden Schritt für Schritt einzelne Asanas erklärt und unterrichtet. Es wird statisch in aller Ruhe geübt und so können Übungen und notwendige Varianten dem eigenen Körper angepasst erlernt werden. Vor allem wenn körperliche Limitierungen bestehen oder man länger nicht aktiv war sind diese Klassen der perfekte Einstieg. Aber auch Fortgeschrittene profieren von einer regelmäßigen Teilnahme, weil durch den anderen Übungsstil gegenüber den Open mehr an Details gearbeitet werden kann. Die Fundamental Klassen werden in einem 4 Woche Rhythmus geübt, wobei in der ersten Woche - stehende Asanas, in der zweiten Woche - Vorbeugen, in der dritten Woche Rückbeugen und in der Vierten - Umkehrhaltungen, Medítation und die Verbindung aller Übungen erarbeitet wird. Auf Schloss Elmau wiederholt sich der komplette Rhythmus wöchentlich, wodurch bei einem 5 tägigen Aufenthalt ein in sich geschlossener Anfänfer Workshop absolviert werden kann.

9:00 - 10:00

Täglich


Was ist Jivamukti Yoga

Die Jivamukti Yoga Methode wurde von Sharon Gannon und David Life in NYC gegründet. Beide waren Künstler die sich auf einer Sinnsuche befanden und begannen zu verschiedenen Gurus zu reisen. Auf diesem Weg begegneten die beiden verschiedenen Lehrern die sehr unterschiedliche Herangehensweisen an Yoga hatten und sie alle gleichermaßen beeindruckten. Sie lernten Asana nach der Sivananda Methode, später in Indien das körperlich sehr intensive Ashtanga Yoga bei Pathabi Jois kennen. Andere Gurus lehrten Sanskrit, Nadam und die alten indischen Schriften.

Sharon & David erkannten, dass Yoga mehr als nur körperliche Übung ist und man die vielen Aspekte des Yoga nicht trennen sollte, wie es im Westen oft üblich war, sondern als Einheit diese Teile zusammen üben sollte. Dabei nimmt der Jivamukti Lehrer die Rolle eines Übersetzers ein, der die alten Weisheiten in eigenen Worten in die heutige Zeit und an die aktuellen Lebensbedingungen transferiert. Yoga als Weg zum Aktivisten, der im Leben und in der Gesellschaft handelt, anstatt sich von beidem abzuwenden. Streng genommen unterrichten wir im Jivamukti Yoga nicht, sondern teilen unsere Praxis, so wie wir diese täglich im eigenen Üben erfahren und nehmen dabei nur für kurze Zeit den " Sitz des Lehrers" ein.

Jivamukti Yoga ist körperlich fordernd und inspirierend. Weltweit gibt es in vielen Metropolen Schulen, Affiliate Center sowie Lehrer die diese Methode bekannt gemacht haben und für die Verbreitung von Yoga eintreten, weil sie selbst erfahren haben welchen Effekt diese Praxis hat.



Alle Jivamukti Yoga Kurse werden von erfahrenen Jivamukti Yoga Lehrern geleitet, die von Sharon Gannon und David Life persönlich ausgebildet wurden.